ダイエット食品

食べ物でダイエット

ダイエット食品や普段の食べ物で簡単にできるダイエット方法を紹介しています。

ダイエット食品・食べ物で簡単に痩せる方法記事一覧

 食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして4キロダウンします。豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。 たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどOFFになります。それでいて、満腹感満た...

 プロテインダイエットとは、プロテインを飲んで痩せる方法です。ダイエットをするのには、運動が一番ですがプロテインは、筋肉をつけるためにはすごくいいものです。ボディービルダーがよく飲んでいることは有名で、筋肉をつけるには、やっぱりこれですね!筋肉とダイエットにはちゃんとした関係があって、痩せようと思って、ただ痩せたのでは、すぐに戻ってしまいます。しかし、筋肉をつける事により、体重はなかなか減りません...

 ダイエットの方法に、炭水化物ダイエットと言うものがあります。その方法はいたって簡単です。炭水化物をとらないで、他の物はいいということです。だから脂質はとっともいいので、お肉とかOKみたいです、しかし、パンやご飯などは、炭水化物なので、とってはだめみたいです。でもお肉が食べれるのは魅力的ですよね!お肉が食べれるのはいいのですが、お肉を食べると、どうしてもご飯が食べたくなるなるんですよね!でもそこで...

 カカオ含有率70%以上のチョコレートを食前に食べれば、満腹中枢を刺激させて、ダイエットになるそうです。 あくまでビターチョコレートですが、ダイエット効果が期待できる3要素があるのです。1.食前にチョコレートを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。2.カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、宿便分の体重を減らすダイエット効果がある。3.カカオポ...

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